Проблемы со спиной и поясницей, к сожалению, стали почти привычным явлением для современного человека. Сидячий образ жизни, ограничение подвижности, не всегда удобная офисная и домашняя мебель – все это приводит к различным заболеваниям позвоночника. Искривление позвоночника и слабый мышечный корсет являются, как правило, следствием такого образа жизни. Что же делать?

Больше двигайтесь. Если даже вы далеки от того, чтобы вести активный образ жизни и заниматься различными видами спорта, выполняйте хотя бы ежедневную гимнастику для спины – это не займет много времени.

Старайтесь есть больше морепродуктов и других продуктов, содержащих кальций – он необходим для укрепления костей, в том числе и позвоночника.

Если большую часть времени вы проводите в сидячем положении, позаботьтесь о том, чтобы стул был удобным. Не стоит спать на слишком мягком матрасе. Конечно, спать на накрытой простыней доске согласится не каждый, но лучше всего – диван или кровать хотя бы умеренной жесткости.

Если постоянные боли в спине стали для вас привычной частью жизни, значит, пора обратиться к квалифицированному мануальному терапевту. За несколько сеансов он исправит ваш позвоночник, а заодно и посоветует правильную гимнастику для поддержания здоровья спины в дальнейшем.

А что делать, если регулярно посещать мануального терапевта нет возможности? В этом случае Вам помогут специальные тренажеры для спины – например, Массажер для спины и поясницы Бэклайф. Периодически приподнимая и опуская ноги, он создает те же эллиптические движения, что и хороший мануальный терапевт. Вы без труда разберетесь во всех тонкостях применения прибора: ведь в комплекте идет обучающий видеокурс на DVD. Кроме того, удобное время и продолжительность занятий вы сможете выбирать самостоятельно, поэтому такой тренажер будет идеальным решением для занятых людей.