Рельефные, накачанные мышцы живота с выраженными «кубиками», для мужчин – признак физической силы, а для женщин – хорошей формы и сексуальности. Кроме того, упругий, накачанный пресс – это просто красиво. Но накачать его «естественным» образом, даже ведя активный образ жизни, довольно тяжело. Поэтому, если Ваша цель – накачанный пресс, то Вам придется выполнять комплекс разнообразных упражнений. Конечно, накачать пресс за неделю, не посвящая этому все свободное время, малореально – но регулярные занятия в течение длительного времени обязательно дадут потрясающий результат.

Различают два типа упражнений: для верхнего и нижнего пресса. И те, и другие следует обязательно выполнять комплексно, но начинать лучше всего именно с верхнего. Существует большое количество упражнений, которые Вы можете выполнять просто на коврике или даже лежа на полу. Но, если Вы хотите накачать пресс за короткое время и ждете максимальной эффективности от занятий, стоит приобрести специальный тренажер. Преимущество занятий на тренажерах – в том, что они специально сконструированы для определенной цели, и Вы будете разрабатывать именно те группы мышц, которые требуется. Кроме того, любой хороший тренажер сделан так, чтобы заниматься на нем было максимально комфортно, а некоторые модели имеют и несколько различных уровней сопротивления: Вы можете плавно увеличивать нагрузку.

В качестве примера можно привести Тренажер для пресса, который не только позволит Вам добиться красивого, сильного пресса с рельефными «кубиками», но и укрепит мышечный корсет, а также поможет эффективно бороться с лишним весом и целлюлитом.