Ритм современной городской жизни часто не позволяет людям тренировать мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы «естественным» путем. В самом деле: мы просыпаемся, встаем с мягкой постели и идем на работу, где часто весь день сидим за компьютером. Потом – обратно домой. Все это, конечно, негативно сказывается на здоровье. Слабо развитые мышцы, лишний вес, целлюлит, проблемы со спиной, неправильное дыхание – обычные спутники жизни «городского» человека.

Многие сейчас стали увлекаться фитнесом. Но регулярное посещение фитнес-клубов занимает довольно много времени, да и стоит недешево. Однако выход есть: можно организовать тренажерный зал у себя дома! К счастью, производители стали выпускать не только эффективные, но и компактные тренажеры: они не займут много места в комнате, а в сложенном состоянии многие из них легко поместятся в шкаф или даже под диван.

Для Вашего удобства мы постарались даль краткий обзор самых легких и компактных тренажеров для дома, а также проблем, с которыми они позволяют бороться.

Эффективно тренировать мышцы рук, ног, спины и живота позволяет очень легкий и компактный тренажер «Фитнес-тренер». Он настолько мал, что Вы можете легко положить его в сумку и взять с собой на природу!

Развить мышцы груди, бедер и рук, сделать фигуру более привлекательной и сексуальной, Вам поможет тренажер для бедер и рук «Мастер». Занятия с ним не требуют никакой специальной подготовки, а эффект достигается уже после 20-минутного занятия.

Развить координацию движений, научиться держать равновесие, а также тренировать мышцы ног и эффективно бороться с лишним весом Вам поможет тренажер-степпер «Хали-гали». Теперь для того, чтобы иметь развитые, тренированные ноги, Вам совершенно необязательно бегать каждый день вокруг дома кругами!

Накачать практически все группы мышц спины и пресса, а также избавиться от целого комплекса проблем со спиной и позвоночником, Вам поможет тренажер «Тотал Кор».

Наконец, существуют и такие тренажеры, которые позволят Вам всего лишь за месяц занятий существенно улучшить форму груди и даже увеличить ее объем! Например, это очень легкий и практически не занимающий места Тренажер для груди.

Следует помнить, что любые занятия хороши, если они проводятся регулярно и в меру. Лучше каждый день уделять тренировкам по 20-30 минут, чем изматывать себя в течение всего дня, а потом долгое время не выполнять никаких упражнений. И еще один совет: прежде чем ежедневно начать заниматься каким-либо комплексом упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом.