Сильные, накачанные ноги – это не только красиво. Имея сильные ноги, Вы не будете так быстро утомляться и сможете получить настоящее удовольствие от длительных пеших прогулок, которые укрепят Ваше здоровье в целом.

К сожалению, жизнь в современном городе приводит к тому, что мы ходим все меньше и меньше. Мало кто ходит на работу пешком: большинство предпочитает добираться до нее на личном или общественном транспорте. Вечерами на прогулки часто не остается сил, а в выходные всегда находятся неотложные дела, большую часть которых мы тоже привыкли делать, не вставая с дивана.

Что же делать? Во-первых, конечно, старайтесь больше ходить пешком. Заведите себе действительно удобную обувь: туфли на высоких шпильках – это, безусловно, красиво, но малопрактично для прогулок даже по городу, не говоря уже о загородных поездках. Конечно, далеко не всякая современная девушка решится переобуться из туфель в кроссовки, но сейчас в продаже имеется удобная обувь со «спортивной» подошвой (как на хороших кроссовках), которая на первый взгляд выглядит, как красивые и модные туфли.

Во-вторых, даже находясь в офисе, старайтесь время от времени давать отдых ногам, делая легкую разминку. Полезно иногда вытянуть ноги: не стоит постоянно держать их в поджатом под себя состоянии. Если ноги затекают, это вредно не только для мышц, но и для сердечно-сосудистой системы.

И, в-третьих, обратите внимание на различные тренажеры для ног. Сейчас в продаже имеются модели для дома, которые не займут много места даже в малогабаритной квартире, а занятия на таких тренажерах не отнимут у Вас слишком много драгоценного времени. Выбор таких тренажеров очень велик и разнообразен, поэтому мы приведем всего несколько моделей. Надеемся, что одна из них подойдет именно Вам.

Кардиостеппер "Слим-слим"

Тренажер-степпер "Хали-гали"

Кольцо "Пилатес"

Скакалка со счетчиком

Тренажер для бедер и рук "Мастер"